Velkommen til turngruppen i Mastra
Turngruppen i Mastra IL ønsker å skape treningsglede for både turnglade barn og for spreke voksne. I de eldre partiene bruker vi Idrettens grunnstige som er utviklet av Norges gymnastikk- og turnforbund. Konseptet er svært allsidig og motorisk utviklende, og kan tilpasses de forskjellige gruppene. Alle treninger er i Rennesøyhallen.
Vårt mål er å skape treningsglede for alle.
Grupper og treningstider 2025
Mini Turn: 2020 - 2021
Treningene vil fokusere på grunnleggende turnøvelser som ruller og enkle kroppsbevegelser. Målet er å utvikle barnas bevegelighet og kroppskontroll – alt gjennom lek, mestring og moro!
Det forventes at foreldre er til stede under hver trening barnet deltar på. Det vil være to turntrenere til stede, i tillegg til dere foreldre.
Onsdag 17:00 - 17:45 Rennesøyhallen
2018 - 2019
Treningen i denne gruppen skal gi barna god balanse, styrke og bevegelighet, det vil si god motorikk og et godt grunnlag å bygge videre på. Treningene vil legge mye fokus på grunnleggende øvelser som blant annet rulle, hodestående, samtidig som det blir mye lek. Lek er viktig på treningene og vi vil at barna skal ha det gøy, samtidig som de kjenner mestringsglede!
Foreldre blir også satt opp som vakter i en rulleringsplan grunnet at trenerne våre ikke er 18 år, og derfor må vi ha foreldre tilstede, for må være 1-2 personer over 18år på hver trening.
Mandag 17:30 - 18:30 Rennesøyhallen
2016 - 2017
Her blir det litt mindre lek og vi legger enda mer vekt på grunnleggende turnelementer som styrke, balanse og smidighet. Det grunnleggende er utrolig viktig for å kunne utføre de ulike turnøvelsene og teknikkene. Barna på dette partiet får trene mer på trampett og air-trackbane.
Foreldre blir også satt opp som vakter i en rulleringsplan grunnet at trenerne våre ikke er 18 år, og derfor må vi ha foreldre tilstede, for må være 1-2 personer over 18år på hver trening.
Mandag 18:30 - 19:30 Rennesøyhallen
Onsdag 17:30 - 18:30 Rennesyhallen
2012 - 2015
På disse partiene jobber vi videre med det grunnleggende for å forbedre kondisjon, styrke og koordinasjon. I denne aldersgruppen vil de bli utfordret til å lære inn nye turnmomenter som salto, flick flack, araber med mer. Trenerne tilpasser selvfølgelig vanskelighetsgraden ut ifra barnas behov, slik at alle får nok utfordringer og mestringsglede.
Foreldre blir også satt opp som vakter i en rulleringsplan grunnet at trenerne våre ikke er 18 år, og derfor må vi ha foreldre tilstede, for må være 1-2 personer over 18år på hver trening.
Mandag 18:30 - 19:30 Rennesøyhallen
Onsdag 18:00 - 19:30 Rennesøyhallen
Trenere og lagledere
Mastra Turn tar trenerrollen på alvor! Alle våre trenere og hjelpetrenere tar del i NGTF (Norges Gymnastikk- og Turnforbund) sin "Trenerløypa", hvor de får utviklet seg og hentet inspirasjon.
Vi ønsker å sikre oss trenere også i fremtiden, og er derfor på jakt etter ansvarsfulle og motiverte ungdommer. Interesse for turn er et pluss, men det viktigste er å være flink med barn. Ta kontakt på Facebook eller på turn@mastra-il.no for info!
NGTF har strenge retningslinjer og kompetansekrav for trenere. De har satt som mål at alle trenere med hovedtreneransvar i sal skal ha trener 1 kurs.
Skadeforsikring og forebygging
Skader er en del av idrettshverdagen, men Mastra IL jobber aktivt for å forebygge skader og sikre at våre utøvere får rask og god hjelp når en skade oppstår.
Forsikring
Alle aktive medlemmer i Mastra IL (som har betalt medlemsavgift) er forsikret gjennom Norges Idrettsforbunds (NIF) barneidrettsforsikring eller særforbundenes grunnforsikring under trening, konkurranse og reise i regi av klubben. For utøvere over 13 år finnes det mulighet for utvidet forsikring, som må bestilles individuelt.
Forebygging av skader
For å redusere skaderisikoen oppfordrer Mastra IL alle utøvere til å gjennomføre grundig oppvarming og skadeforebyggende øvelser både før og etter trening og konkurranser.
Mastra IL samarbeider med Raft-Klinikken, som tilbyr medlemmer fordelaktige priser på utredning og behandling av skader. I tillegg har klinikken en godkjent Skadefri-ambassadør, noe som gir klubben mulighet til å bestille foredrag om skadeforebygging gjennom Skadefri. Dette tilbudet er per dags dato gratis for klubben, men krever minimum 20 deltakende klubbtrenere.
Håndtering av skader
Ved skade skal saken meldes til Skadetelefonen eller Gjensidige før behandling starter:
📞 Skadetelefonen: 987 02 033
🔗 Meld skade: Skadetelefonen - Norges Fotballforbund
Trenere er ansvarlige for at førstehjelpsutstyr alltid er tilgjengelig under trening og kamper.
